피플&스토리 | 신앙신보 | 천부교 진실의 전파자

내과의사 김영선의 건강 칼럼[10]

골다공증은 대부분 증상이 없다. 간혹 등이나 허리에 둔한 통증 및 피로감이 있을 수 있으며 뼈가 더욱 약해지면 부러지게 된다. 골다공증의 진단은 골밀도검사를 통해 가능하다. 골밀도검사만으로 골다공증을진단할 수는 없으나 일반적으로 검사에서 T-score값(젊은 연령의 최대골량과 대비하여 어느 정도 감소 되어있는지를 점수화한 값)이 -2.5보다 낮을 때 골다공증으로 진단한다. 골다공증을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 기르는 것이 무엇보다도 […]

좋은 제품’에 대한 믿음이 나를 ‘런’에 빠지게 했어요 (수원교회 김미정 집사)

수원교회 김미정 집사

“나는 ‘런’에 빠져있고 미쳐있어요.” 자신있게 ‘런’에 빠져있다고 말하는 김미정 집사와 이야기하는 내내 에너지가 뿜어져나오는 느낌이었다. ◇매일 공부한다 카테킨, 장까지 살아서 가는 프로바이오틱 유산균 라프티, 쪽 뺀 유지방, 70칼로리의 낮은 칼로리… 김미정 집사는 방송이나 신문의 건강관련 정보 프로그램에 귀를 활짝 열어놓고 있다. “방송에서 피를 맑게 해주고 지방을 분해하는 카테킨에 대해 나오면 사람들과 그 […]

장암(腸癌)을 이긴 인간 승리

100km 울트라 마라톤 완주 강준성권사 스토리

전광판의 시계는 14시간을 넘겼고, 이제 1시간이 채 남지 않았다. 그의 인간승리 드라마가 오늘도 계속될 것인가, 아니면 좌절하고 말 것인가? 엊저녁 6시에 출발하여 장장 14시간째 국내 최난 코스를 달리고 있을 그의 모습을 떠올려 본다. 14시간 10분을 넘자, 그와 같이 뛰던 한 선수가 그의 소식을 전한다. 80km지점부터 뒤쳐졌다고. 이제 그의 완주(15시간 내 100km) 보다는 그의 […]

이스라엘 정신의 근원은 무엇인가?

인내, 7전8기, 교육, 개척정신에 웃음의 힘까지

오늘날 유태인들이 정치, 경제, 문화, 과학 등을 비롯한 각 분야에서 시대를 뛰어 넘는 커다란 업적을 이루어 내고 있는 가운데, 2천년이란 긴 고난의 역사 속에서도 민족의 정체성을 확립하고 인류 역사 발전에 기여가 큰 민족으로 인정받게 된 까닭은 무엇인가? 중세 유럽 유태인에게 허락된 유일한 분야는 상업뿐이었다. 차별과 박해속에서도 유태인들은 뛰어난 상업적 재능을 발휘했다. 유태인이 가지고 있던 최대 […]

내과의사 김영선의 건강 칼럼[9]

골다공증①

골다공증이란, 뼈의 양이 줄어 들어뼈가 매우 약하고 푸석푸석해져서 작은 충격에도 뼈가 쉽게 부러지는 질환을 말한다. 우리 몸의 뼈는 사춘기를 지나 30대초까지 증가하다가 이후부터 점차 감소하기 시작한다. 골다공증이 생기면 흔히 잘 부러지는 부위는 주로 고관절, 손목, 척추 인데 특히 고관절 골절이 일어나면 장기간 또는 영구적으로 움직일 수 없어 누워 지낼 수도 있으며 심지어 생명을잃을 수도 […]

오늘도 긴장된 마음으로 출발선에 다시 서서…

사람들은 자신의 소중한 물건이나 돈을 잃어버리게 되면 안타까운 마음에 어찌할 바를 모르게 됩니다. 어떻게 해서든 찾아보려고 애쓰며 잃어버린 것에 미련을 버리지 못합니다. 도저히 찾을 수 없어 포기할 땐 다시는 그러한 일이 없도록 세심한 주의를 기울이게 됩니다. 그러나 정작 중요한 것을 잃어버리고도 그 사실조차 인식하지 못하며 아무런 반응없이 무감각 해 질 때가 있습니다. 다시는 돌아오지 않는 […]

신앙단상

'나를 위한 기도'아닌 '남을 위한 기도'해야지...

사람마다 그 처지와 상황에 따라 생각이나 느낌이 다르기 때문에 세월의 흐름도 사람마다 다르게 느낄 것입니다. ‘새해가 오면 잘 해야지!’하던 때가 엊그제 같은데 벌써 2005년도 절반이 지나가고 있습니다. 이렇게 시간은 빨리 지나가는데 흐른 시간만큼 내 모습은 잘 바뀌어 가고 있는지 관장의 직분을 받아 제가 해오던 일들을 생각해 보았습니다. 좀 더 열심을 다해 일하지 않은 것이며, 늦게 […]

내과의사 김영선의 건강 칼럼(8)

고지혈증

콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 영양소로서 몸을 구성하는 세포를 만들고 호르몬 생성에도 관여하지만 이것이 지나치게 많아지면 각종 심혈관 질환을 유발하게 된다. 고지혈증은 이러한 콜레스테롤과 중성지방 등이 상승한 상태를 말한다. 콜레스테롤은 혈액 안에서 여러 단백질과 결합하여 존재하는데 결합하는 단백질의 종류에 따라 저밀도지단백 (LDL)콜레스테롤, 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤로 분류한다. LDL콜레스테롤이 너무 많아지면 혈관내벽에 쌓여 동맥경화를 일으키므로 “나쁜 콜레스테롤”이라 부른다. […]

자신감을 높이기 위한 음악①

신념과 성취 일깨우는 피아노 협주곡 '황제'

베토벤- 피아노 협주곡 No. 5 “황제” op. 73바그너- 오페라 “탄호이저” 서곡 우리는 일상생활에서 여러 가지 상황에 직면하게 되는데, 새로운 분야나 잘 알지 못하는 일들에 대해 가끔 자신감이 없어지기도 한다. 이럴 때에는 성취하고자하는 굳은 신념과 노력, 철저한 준비만큼 중요한 것은 없다고 생각되나 여기에 자신감을 높이는 음악까지 듣는다면 긍정적인 사고, 적극적인 자세를 갖는데 조금이나마 도움이 될까 […]

내과의사 김영선의 건강 칼럼(7)

비만 해결책 (2) 운동

운동은 체중조절에 있어서 에너지 소비를 늘리고 심폐기능 및 체내대사를 개선시켜 매우 중요하다. 규칙적인 운동은 모든 원인에 의한 전체사망률을 30% 가량 감소시켜 준다고 알려져 있는데 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관계 질환 등과 같은 각종 성인병을 예방하고 대장암과 유방암을 비롯한 각종 암을 효과적으로 예방해 준다. 현대인에게 비만의 증가는 많이 먹는 것보다는 신체 활동 감소와 더 관련이 […]