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코로나 새 변이 ‘피롤라’ 확산 조짐

코로나 새 변이 ‘피롤라’ 확산 조짐

국내에서도 첫 환자 발생 미국에서 새로운 코로나19 변이 바이러스가 확산 조짐을 보여 미국 보건당국이 긴장하고 있다. 9월 2일(현지시각) 미국 ABC 뉴스 등에 따르면 현재 ‘피롤라(Pirola)’로 불리는 코로나19 새 변이 BA.2.86 감염 사례가 미시간, 뉴욕, 오하이오, 텍사스, 버지니아 등 미국 5개 주(州)에서 확인됐다. 피롤라 변이는 지난 7월 덴마크에서 처음 발견된 이후 이스라엘, 캐나다, 영국, 프랑스, 포르투갈, 남아프리카 […]

지난 30년 간 50세 미만 암 환자 전 세계서 79% 증가

유전적 요인 외에도 붉은 육류, 운동 부족, 음주, 흡연 등이 요인 지난 30년간 전 세계에서 50세 미만 신규 암 환자가 연간 79% 증가한 것으로 나타났다. 가장 빠르게 증가한 암은 기관지암·전립선암이었고 사망자가 많은 암은 유방암·기관지암·폐암·장암·위암이었다. 영국 에든버러대 리쉐 교수팀은 1990년부터 2019년까지 204개 국가·지역에서 29개 암에 대해 실시된 ‘세계 질병 부담’ 연구 자료를 분석한 결과 이와 같이 […]

이제는 4세대 유산균? 뭐가 다른가요?

이제는 4세대 유산균? 뭐가 다른가요?

최근 4세대 유산균이라 불리는 포스트 바이오틱스가 등장하면서 다른 유산균과 무슨 차이가 있는지, 어떤 것이 더 좋은지 궁금해하는 사람들이 많다. 포스트바이오틱스에 대해 알아보자. ■ 포스트바이오틱스란? 우선 프로바이오틱스의 개념부터 알아야 한다. 프로바이오틱스는 장내에서 활동하는 유익균, 즉 생균이다. 생균은 살아있는 균을 말하는데 장까지 살아서 간다는 광고 문구가 이 때문에 생긴 것으로 볼 수 있다. 반대로 포스트바이오틱스는 사균이 포함된다. […]

이제부터 운동 시작! 걸을까? 달릴까? 고민 말고 둘 다 하세요!

이제부터 운동 시작! 걸을까? 달릴까? 고민 말고 둘 다 하세요!

많은 이들의 새해 목표 중 하나는 운동이 아닐까 싶다. 누구나 도구 없이 할 수 있는 운동으로는 걷기와 달리기가 있다. 다이어트와 체력 증진에 도움이 되는 걷기와 달리기. 둘 중 어떤 것이 더 효과적일까? 정답은 없다. 몸 상태에 따라 더 알맞은 운동이 있을 뿐이다. ◇ 심장질환에 좋은 운동 걷기와 달리기는 모두 심장질환의 위험을 줄여준다. 연구에 따르면 걷기는 […]

하루 10분 체조로 건강 지켜요!

하루 10분 체조로 건강 지켜요!

나이가 들면 근육이 줄어 팔다리가 가늘어진다. 근육에 혈액 공급이 잘 안되고, 근육이 녹아 없어지는 것을 막아 주는 인슐린이 제대로 활동하지 않기 때문이다. ◇근육 손실 막는 운동 영국 노팅엄대학교 임상생리학과 연구팀은 60대 후반 노인과 25세 젊은 남녀 그룹을 대상으로 다리 근육의 형성에 영향을 미치는 특정 단백질을 측정했다. 아침 공복에 한 번, 이어 아침식사를 한 것과 같은 […]

축축하고 끈적이는 땀,  도대체 땀은 왜 나는 걸까?

축축하고 끈적이는 땀, 도대체 땀은 왜 나는 걸까?

땀의 계절이 왔다. 푹푹 찌는 무더위에 에어컨 주변을 조금만 벗어나도 피부의 수문이 열리며 땀이 맺힌다. 더운 것만으로도 지치고 힘든데, 눈치 없이 몸 여기저기서 흘러내리는 땀은 회색 티셔츠에 진한 자국을 남기며 우리의 불쾌지수를 한껏 솟구치게 만든다. 축축하고 끈적이는 데다 냄새까지 나는 땀, 도대체 왜 나는 것일까? ■땀은 신체 온도를 조절해요! 더위로 인해 신체 온도가 높아지면 우리 […]

단 음식을 먹으면  1시간 내에 일어나는일

단 음식을 먹으면 1시간 내에 일어나는일

우리 몸은 당을 가지고 에너지를 사용하게 되어 있습니다. 그런데 이 에너지원이 우리 몸에 조금 남게되면 당을 글리코겐이라고 하는 물질로 변환시켜 간이나 근육에 저장하게 됩니다. 그래도 에너지가 남는다면 지방으로 전환해 피하, 특히 뱃살 같은 곳에 저장을 하게 됩니다. 단 것을 먹으면 살이 찌는 이유가 바로 여기에 있습니다. ​세계보건기구(WHO)에서는 하루 당 섭취량을 성인 기준 2,000kcal 섭취 시 […]

봄철 알레르기 피하려면

꽃가루 많이 날리는 오전에는 외출 삼가고 마스크 착용해야 5월 2일부터 실외 마스크 착용 의무가 해제됐지만 꽃가루와 황사, 미세먼지가 기승을 부리는 바람에 다시 자발적으로 마스크를 써야 할 판이다. 봄에는 알레르기 유발 요인이 많아 접촉성 피부염, 비염, 결막염 등으로 고생하는 환자들이 많이 발생하기 때문이다. ◇ 봄철 알레르기의 주원인 꽃가루 알레르기의 원인은 매우 다양하다. 공기 중 먼지, 동물의 […]

생기가득~ 봄철 건강을 책임지는 봄나물!

생기가득~ 봄철 건강을 책임지는 봄나물!

봄나물은 입맛을 돋우고, 봄철 피로감이나 춘곤증을 이기며 변비를 예방하는데 도움을 준다. 또한, 봄나물에 함유된 섬유질은 장운동을 촉진해 미세먼지나 황사먼지 속 유해물질을 배출한다. 한국인의 식탁에 오르는 가장 대표적인 봄나물 몇 가지를 소개해본다. 식탁에서 만나는 대표적인 봄나물 참나물은 베타카로틴과 섬유질이 많으며 쌈, 무침(생채), 나물(숙채)로 섭취한다. 4~5월에 채취한 후 냉장 보관한다. 고혈압과 중풍을 예방하고, 신경통과 대하증에도 효과 있는 […]

손 씻기는 코로나19 ‘셀프 백신’

손 씻기는 코로나19 ‘셀프 백신’

코로나19 오미크론 바이러스의 유행이 정점을 찍고 있는 듯 하다. 감염의 확산을 막기 위해서는 정부와 의료기관의 역할은 물론 마스크 착용과 손 씻기 등 개개인의 노력도 매우 중요하다. 이 3가지 중, 아직 감염이 되지 않은 사람이 해야 하는 가장 중요한 것은 ‘손 씻기’다. 사람은 1시간에 평균 5회, 하루에 50번 이상 손으로 얼굴을 만진다. 만약 바이러스가 닿은 손으로 […]

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