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‘근감소증’ 노인들, 근력운동 하고 단백질 섭취 해야

‘근감소증’ 노인들, 근력운동 하고 단백질 섭취 해야

나이가 들어 근육이 급격히 감소하는 것을 근감소증이라고 한다. 근육이 감소하면 각종 신체 기능이 저하되고 면역기능이 약해질 수 있다. 노인성 근감소증은 노화현상으로 생기는 자연스러운 것으로 여기는 사람들이 많다. 하지만 노화 현상의 하나로 치부하기에는 식사나 집안일 등 일상생활에 지장을 줄 수 있어 유의해야 한다. ▣ 근감소증의 원인 근감소증은 노화로 인해 근육세포가 줄어들고 체내 단백질 합성 능력과 흡수력이 […]

“웃는 얼굴로 고객을 대하면 고객의 마음이 열려 제품 구매까지 이어져”

“웃는 얼굴로 고객을 대하면 고객의 마음이 열려 제품 구매까지 이어져”

1/4분기 사업 시상식

지난 4월 22일 2018년 1/4분기 사업 시상식이 열렸다. 사업부문 최우수상은 유기성(수원), 이용식, 최우영(서대문), 김선출(소사), 우수상은 이삼(부산) 외 3명, 장려상은 김병윤(덕소) 외 5명, 노력상은 김춘근(전주) 외 14명, 격려상은 오판호(광양) 외 41명이 수상하였다. 사업 최우수, 우수상 수상자들을 만나 보았다. ▶ 소비조합을 하면서 감사드리는 일은 무엇인가요? 변세환 사장(기장신앙촌): 신앙촌에서 근무하다가 새로운 마음으로 소비조합을 시작했습니다. 보는 사람마다 제 얼굴이 […]

떠먹는 요구르트와 리코타치즈

떠먹는 요구르트와 리코타치즈

하하호호 요리가 좋아

재료 : 흰 우유 1000ml , 요구르트런 120ml 2병 신앙촌 요구르트 런으로 떠먹는 요구르트와 리코타치즈를 만들 수 있습니다. 요구르트 발효기 없이 간단하게 누구나 따라할 수 있는 홈메이드 플레인 요거트입니다. [떠먹는 요구르트] 1. 전자렌지에 3분간 데운 우유 1,000㎖에 런 2병을 붓는다. 2. 랩을 꼼꼼하게 씌워준다. 3. 35~40℃에서 8시간 숙성하면 떠먹는 요구르트 완성, 견과류나 과일 등을 넣어 […]

차이코프스키가 불타는 영감으로 작곡한 <바이올린 협주곡 D장조>

차이코프스키가 불타는 영감으로 작곡한 <바이올린 협주곡 D장조>

19세기 러시아 낭만주의를 대표하는 작곡가 표트르 일리지 차이코프스키. 광산 기사인 아버지와 단지 음악을 좋아한 어머니 사이에서 태어난 차이코프스키는 음에 대해 굉장히 민감했습니다. 당시 음악을 직업으로 삼는 것은 러시아인으로써 큰 모험이었기 때문에 법계로 취직을 했지만, 음악에 대한 열정을 포기할 수 없었던 차이코프스키는 때마침 러시아 음악협회가 상트페테르부르크에 누구나 입학할 수 있는 음악교실을 개설하여 1861년 음악인의 길로 들어섭니다. […]

오뚝이 할머니

오뚝이 할머니

송순동 승사 / 방어진 교회

30년 넘게 사회 사업을 하며 바쁘게 살던 젊은 시절, 하루하루 바쁘게 살았지만 하나님께 드리는 시간이 턱없이 부족하다는 생각에 늘 죄송한 마음이 있었습니다. 그러다 보니 가슴 한 켠에 신앙촌 소비조합을 하고 싶다는 마음이 자라났고, 그 마음은 날이 갈수록 커져 마침내 사업을 접고 2011년 신앙촌상회를 시작하게 되었습니다. 처음 신앙촌상회 간판을 걸던 때의 기쁨은 아직도 선명합니다. 신앙촌 소비조합이라는 […]

티눈 vs 사마귀 vs 굳은살, 어떻게 구분할까

티눈 vs 사마귀 vs 굳은살, 어떻게 구분할까

우리 몸을 지탱하는 발은 오래 걷거나 불편한 신발을 신을 경우 통증을 유발하는 피부 질환에 걸리기 쉽다. 대표적인 것이 티눈과 사마귀, 굳은살인데 모양과 증상이 비슷해 육안으로 구분하기가 쉽지 않으므로 정확히 구분하여 그에 맞는 치료를 하는 것이 중요하다. ▣ 굳은살 외부로부터 지속적인 압력이 가해지면 피부는 스스로 보호하기 위해 단단하고 두꺼워진다. 이것이 바로 굳은살인데 굳은살을 방치할 경우 수분이 […]

건강하고 기쁘게 일할 수 있는 지금이 감사해

건강하고 기쁘게 일할 수 있는 지금이 감사해

김택용 권사

신앙촌 샘터식당을 지나 폭포수 쪽으로 코너를 돌면 가장 먼저 ‘Cleaning Laundry’간판이 눈에 들어온다. 이곳 신앙촌 세탁소에서 언제나 한결같은 모습으로 즐겁게 일하는 김택용 권사를 만났다. ▶ 권사님께서는 어떻게 천부교회에 나오게 되었나요? 1973년 3월, 가족의 전도로 서울 32중앙에 처음 나가게 되었습니다. 당시 저는 세탁소를 운영하고 있었는데 직업상 종종 화상을 입곤 했습니다. 어느 날 팔뚝에 화상을 입어 물집이 […]

체면을 중시하는 문화, 타미엔즈따(他面子大: tā miànzi dà)

체면을 중시하는 문화, 타미엔즈따(他面子大: tā miànzi dà)

체면 중시, 타미엔즈따(他面子大) 자신의 자존심을 지키며 상대방 존중하는 배려의 문화 중국 문화에 관심이 있다면, ‘面子(미엔즈)’라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. ‘미엔즈’ 라는 말은 우리 말로 번역하자면 ‘체면’이 되지만, 이는 우리 나라에서 생각하는 ‘체면’보다 더 복잡하고 중요한 의미를 지니고 있다. ‘死要面子活受罪(sǐyàomiànzihuóshòuzuì:죽어서도 체면을 차리기 위해 살아서 고생한다)’라는 표현은 중국인들에게는 체면이 즉 자존감, 존엄성이기 때문에 체면을 목숨만큼 중시한다. 식당에서 […]

하지현 관장 편 ① 신앙의 터닝포인트

하지현 관장 편 ① 신앙의 터닝포인트

하지현 관장 / 인천교회

모태신앙인 나는 나 자신의 애타는 신앙보다 전도사 출신인 아버지의 신앙에서 출발하였다. 그런 나에게 신앙생활의 터닝 포인트가 된 결정적인 일이 있었다. 대학 시절, 여대생 MT를 대구교회로 갔다. 우리가 도착하자마자 평생 열정적으로 소비조합 활동을 하셨던 권사님이 오랜 암 투병 끝에 돌아가셨다. 모든 일정이 취소되고 장례예배에 참석했다. 어려서부터 늘 듣던 것이 시신 피는 신앙체험기였건만 그때까지 본 적이 없었다. […]

신앙촌 간장 좋다는 소문, 이제 제가 내고 있어요!

신앙촌 간장 좋다는 소문, 이제 제가 내고 있어요!

지리산 청학동 '성남시장' 최은숙 사장

천혜의 자연을 간직한 지리산에도 어김없이 봄이 찾아왔다. 푸르른 산세와 맑은 공기를 만끽할 수 있는 이곳에 봄을 맛볼 수 있는 식당이 있다. 경남 하동군 청학동에 위치한 성남식당은 산채비빔밥이 대표메뉴이다. 제철 산나물 특유의 향과 영양이 고스란히 담겨있는 비빔밥 한 그릇이면 봄기운에 나른해졌던 피로가 싹 가신다. 이외에도 성남식당은 대통밥, 닭백숙, 산채정식이 유명하다. ▶ 간장 바꾸고 맛있다는 말 들어 […]

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