건강 | 신앙신보 | 천부교 진실의 전파자

나이가 들면 잠이 줄어드는 까닭

나이가 들면 아침잠이 없어진다고 이야기하는 노인들이 많다. 실제로 노인들은 새벽부터 활동하는 경우가 많다. 잠을 자는 동안에도 자주 뒤척여서 수면의 질이 떨어지게 되고, 자고 일어나도 개운하지가 않다. 왜 그럴까? ■ 뇌의 노화로 인한 수면 패턴의 변화 그 이유는 뇌의 노화 때문이다. 수면과 각성을 담당하는 뇌의 시상하부가 노화되면서 생체리듬 조절 능력이 떨어지는 것이다. 그래서 수면패턴이 불규칙해지고, 깊은 […]

‘내가 뭘 가지러 왔더라?’, 치매가 의심된다면

물건을 가지러 방으로 들어간 순간 ‘내가 뭘 가지러 왔더라?’ 해본 경험이 누구나 있을 것이다. 가끔이면 실수로 넘어가지만 그 빈도가 잦아지면서 혹시 내가 치매는 아닐까 고민하는 사람도 있을 것이다. 건망증과 치매를 구분할 수 있는 방법에 대해 알아보자 ■ 건망증과 치매 구분법 건망증은 사건의 일부를 잊는 증상으로 인지능력에는 크게 영향을 미치지 않는 증상이다. 어떤 일을 기억을 못하더라도 […]

당신이 치실을 꼭 사용해야 하는 이유

하루 세 번 양치질을 제대로 하지 않으면 충치는 물론 입냄새, 치석, 잇몸 질환 등 다양한 질환이 발생한다. 하지만 아무리 꼼꼼하게 양치질을 해도 치아 사이에 낀 미세한 음식물 찌꺼기를 제거하는 것은 어렵다. 칫솔이 닿기 어려운 치아 사이에는 치실을 이용하여 이를 닦아 주는 것이 좋다. ▣ 치실이란? 치실은 여러 개의 얇은 실로 이루어진 실을 치아 사이에 넣어 […]

바람만 스쳐도 고통스러운 ‘통풍’ 주의

통풍은 바람만 스쳐도 극심한 통증을 느낀다고 해서 붙여진 병명이다. 통증의 왕이라고 불릴 정도로 고통스럽다는 통풍은 동의보감에도 ‘백 마리 호랑이가 관절을 물어뜯는 듯한 아픔’이라고 기록되어 있을 정도다. ■ 통풍은 부자만 걸리는 병? 통풍은 단백질을 많이 섭취하거나 퓨린 대상에 이상이 생겨 혈액 속에 요산이 지나치게 많아져서 생기는 질환이다. 배출되지 못하고 체내에 쌓인 요산은 결정화되어 관절에 염증을 유발하고 […]

봄철 A형 간염 기승, 20·30대도 발병 주의

최근 A형 간염 발생률이 눈에 띄게 증가하고 있다. 질병관리본부에 따르면 2019년 13주까지 A형 간염으로 신고된 건수는 2,151건이다. 지난해 전체 A형 간염 발병 건수인 2,434건에 비교해봤을 때 올해 발생률이 크게 증가한 것이다. 특히 20~40대 환자가 전체 환자 수의 86%를 차지한 것으로 조사됐다. ■ A형 간염 바이러스란 A형 간염 바이러스는 보통 물, 음식, 감염환자의 접촉에 의해 발병한다. […]

콩팥병, 단순 피로증세로 오해하기 쉬워

콩팥은 배의 등 쪽에 쌍으로 존재하며 노폐물을 배설하고 체내 항상성을 유지하는 기관이다. 그런데 국민건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년 사이 만성 콩팥병 환자 수가 지속적으로 늘어 35% 가까이 증가했다고 한다. 조기에 진단을 받으면 치료가 충분히 가능하다. 하지만 악화되면 투석이나 신장이식까지 해야할 수도 있으므로 지속적인 예방 관리를 하는 것이 매우 중요하다. ■ 만성 콩팥 질환이 생기는 이유 콩팥병 […]

피곤 탓에 입안이 계속 헌다? ‘두경부암’ 일수도

두경부암은 매년 환자가 늘어나고 있지만 비교적 덜 알려져 있어 환자 스스로 암이라는 것을 인지하지 못하는 경우가 많다. 두경부암은 호흡, 식사, 말하기 등 일상생활에서 매우 중요한 역할을 하는 기관인 만큼 조기진단이 중요하다. ■ 고령, 남성일수록 발병률 높아져 두경부암은 주로 중장년층에서 발생한다. 보통 50대부터 많이 발병하는 질환이지만, 나이가 들수록 발병률이 더욱더 높다. 또 여성보다는 남성에게 더 쉽게 […]

40대 이후 늘어나는 여성형 탈모의 관리법

40대가 된 이후로 머리카락이 많이 빠져 고민인 여성들이 많다. 남성형 탈모와는 다른 여성형 탈모에 대해 알아보자. ■ 여성형 탈모 자가진단 리스트 – 하루에 빠지는 모발의 개수가 100개 이상이다. – 모발이 가늘어지고, 전보다 가르마가 넓어졌다. – 윗머리 볼륨감이 줄고, 두피 속이 눈에 띄게 보인다. – 모발이 건조하고 푸석푸석하다. ■ 남성형 탈모와 다른 점 남성형 탈모는 이마가 […]

갑작스런 홍역 유행 조짐, 대처법은?

최근 들어 전국적으로 홍역 환자가 발생하면서 불안감이 높아지고 있다. 홍역은 전염성이 매우 높으므로 각별한 주의가 필요하다. ■ 홍역에 걸리는 이유 홍역은 바이러스 감염에 의해 발생한다. 증상으로는 기침, 콧물, 결막염과 함께 몸에서 열이 나고 얼굴에서부터 몸까지 붉은색의 발진이 나타난다. 한번 홍역에 걸린 후 회복되면 면역이 생겨 또다시 홍역에 걸리지는 않는다. 그러므로 미리 예방 백신을 맞는 것이 […]

간헐적 단식 열풍, 부작용과 주의할 점은?

한 TV 프로그램에서 간헐적 단식에 대해 다루면서 관심을 갖는 사람들이 늘었다. 간헐적 단식의 방법과 주의사항에 대해 알아보자. ■ 간헐적 단식의 방법 간헐적 단식 방법은 하루 16시간 공복을 유지하는 방법, 일주일에 2회 정도 24시간 공복을 유지하는 방법 등이 있다. 간헐적 단식을 할 때는 정해진 시간 동안만 식사하고 그 외에 시간에는 철저히 단식한다. 식사를 할 때는 음식을 […]