손 씻기는 코로나19 ‘셀프 백신’

코로나19 오미크론 바이러스의 유행이 정점을 찍고 있는 듯 하다. 감염의 확산을 막기 위해서는 정부와 의료기관의 역할은 물론 마스크 착용과 손 씻기 등 개개인의 노력도 매우 중요하다.

이 3가지 중, 아직 감염이 되지 않은 사람이 해야 하는 가장 중요한 것은 ‘손 씻기’다. 사람은 1시간에 평균 5회, 하루에 50번 이상 손으로 얼굴을 만진다. 만약 바이러스가 닿은 손으로 얼굴을 만진다면 전염이 될 가능성이 매우 높아지는 것이다.

미국 질병예방통제센터(CDC)는 손 씻기를 ‘셀프백신’이라고까지 칭했다. 그만큼 손 씻기가 전염 예방에 탁월한 방법이라는 뜻이다. 하루에 10회 이상 비누로 30초 이상 깨끗이 손을 씻는 노력을 하자.

손을 씻을 때는 비누나 손세정제로 손바닥, 손가락 사이, 손마디, 엄지, 손가락 끝, 손목을 깨끗하게 문지르고 흐르는 물에 20초 이상 씻는다.

특히나 다음과 같은 경우에는 필수적으로 손을 씻는 것을 권장한다.

• 외출 귀가 후
• 물품 및 식품 구매 후
• 마스크 착용 전 및 마스크 벗은 후
• 눈을 비비거나 콘택트렌즈 착용 전
• 음식을 먹거나 만들기 전
• 화장실을 다녀온 후
• 손잡이 등의 공공시설물 접촉 후
• 돈, 택배물 접촉 후
• 눈물, 콧물, 침 등 분비물 접촉 후